|
|
Cărucioarele pentru copii sunt o parte din cheltuielile pe care le veţi face pentru copilul dvs. Sunt foarte multe tipuri de cărucioare care vor ridica multe semne de întrebare. În continuare sunt prezentate problemele cu care vă veţi confrunta atunci când doriţi să achiziţionaţi un cărucior.
- Ce tipuri de cărucioare sunt ?
Sunt cărucioare simple, duble şi triple. Cărucioarele pentru alergat sunt de asemenea simple şi cu mai multe locuri. Cărucioarele cu mai multe locuri sunt aşezate în serie, adică scaunele sunt amplasate unul în spatele celuilalt. Sunt şi cărucioare care vă permit aşezarea copiilor faţă în faţă, sau cărucioare care au scaunul din spate puţin mai înalt decât cel din faţă.
- Ce înseamnă înălţimea potrivită a mânerului ?
O înălţime potrivită a mânerului înseamnă posibilitatea de a ajusta mânerul la înălţimea părintelui sau îngrijitorului. Aceasta previne îndoirea în timp ce împingeţi căruciorul.
- Căruciorul este potrvivit pentru un nou născut ?
Atunci când alegeţi un cărucior pentru nou – născut trebuie să fiţi siguri că este potrivit pentru copilul dvs. scaunul trbuie să se incline până când copilul dvs va putea întins pe spate. Un cărucior care se converteşte din cărucior într-un coş pentru copii, sau într-un scaun pentru maşină ar putea fi o alegere bună pentru dvs.
- Sunt sigure curelele ?
Atunc când achiziţionaţi căruciorul verificaţi dacă curelele sunt sigure, şi anume: acestea trebuie să fie uşor de manipulate , dar nu aşa de uşor încât copilul să le poată desface.
- Un cărucior second – hand este bun pentru copilul meu ?
De cele mai multe ori da, un cărucior second – hand este bun. Însă, înainte de a-l achiziţiona este important să verifcaţi dacă curelele sunt rupte sau roase. Asiguraţi-vă că nu pot fi desfăcute de copilul dvs. Verificaţi dacă scaunul şi spatele sunt stabile şi că nu se vor strica din cauza greutăţii. Aveţi grijă să nu existe colţuri ascuţite sau locuri în care copilul dvs ţi-ar putea prinde degetele.
- Este acesta un cărucior convertibil ?
Ar fi bine să aveţi în vedere un cărucior care are un scaun detaşabil care va deveni coş sau / şi un scaun auto pentru copii. Astfel veţi elimina scoaterea în mod continuu din cărucior în scaunul auto, sau în coş.
- Acest cărucior poate fi folosit pe orice tip de teren ?
Majoritatea cărucioarelor sunt făcute pentru stradă sau pentru plimbări prin supermarket, totuşi sunt şi modele care au roţi specific fiecărui tip de teren.
- Ce fel de frâne are căruciorul ?
Cel mai preferat tip de frână este frâna care este conectată la ambele roţi din partea din spate a căruciorului. Acest tip de frână este preferată deoarece poate fi aplicată sau eliberată doar cu piciorul, astfel încât se elimină posibilitatea stricării uneia dintre ele.
- Există piese de schimb sau în plus pentru cărucior ?
Atunci când achiziţionaţi un cărucior ar fi mai bines ă întrebaţi dacă căruciorul ales are piese de schimb, sau în plus (de exemplu: roţi sau un compartiment în plus). Cea mai bună soluţie pentru a afla această informaţie este să-l contactaţi pe producător.
- Ce pot face pentru a păstra căruciorul în condiţii de calitate ?
Pentru a-l păstra în condiţii bune de funcţionare este foarte important să nu lăsaţi căruciorul în condiţii de climă nefavorabilă, verificaţi periodic toate curelele, dar şi husa pentru a vă asigura că nu sunt rupte sau uzate. De asemenea verifcaţi dacă roţile şi frâna funcţionează aşa cum trebuie.
În concluzie
Achiziţionarea unui cărucior este necesară şi trebuie ales astfel încât să fie potrivit atât pentru dvs cât şi pentru copil. Protejarea copilului este foarte important, deci trebuie să verificaţi că acesta nu depăşeşte greutatea admisă. Producătorul este o sursă potrivită pentru a cere informaţiile pe cae consideraţi că aţi vrea să le ştiţi.
A ajuns , în sfârşit, momentul mult aşteptat: ziua în care aduceţi noul născut acasă. Ca orice alt părinte veţi petrece cele 9 luni de sarcină pregătindu-vă în mod special pentru această zi. Camera copilului o aveţi déjà pregătită, plină de lucrurile necesare, aţi citit cărţi cu diverse subiecte (începând de la ce nume să-I daţi până la cărţi care vă spune când să vă aşteptaţi la primele cuvinte). Aţi verifcat dacă camera are tot ce trebuie şi v-aţi imaginat, de mii de ori, cum va arăta bebeluşul dvs în ea. Iată că momentul mult aşteptat a sosit, în pătuţul special ales de dvs, doarme liniştit bebeluşul dvs.
În primele zile acasă se recomandă să limitaţi numărul de viozitatori. Aveţi nevoie de timp pentru recuperare şi pentru a stabili o rutină introdusă de copilul dvs prin nevoia de somn şi mâncat, manifestată prin plânsul acestuia.
Fiind o nouă mamă trebuie să acordaţi atenţie şi stării dvs sufleteşti,pentru anu speria copilul. Este normal să vă simţiţi tristă în primele săptămâni de după naştere. Corpul dvs trece prin schimbări fizice majore, trebuie să aveţi răbdare cu dvs. Aceste sentimente sunt normale, nu văfaceţi griji în câteva săptămâni vă veţi simţi mai bine.
Dacă vă simţiţi din ce în ce mai depresivă şi vă este din ce în ce mai greu să aveţi grijă de dvs şi de familia dvs, ar trebui să consultaţi medical pentru a determina dacă sufeiţi de depresie post – natală. Depresia post – natală poate conduce la oboseală, iar noua mămică va deveni foarte susceptibilă la schimbări de stare şi apetit. Efectele naşteri, schimbările hormonale şi ale noului stil de viaţă (fără somn, fără ieşiri în oraş, responsabilitatea de a avea grijă de un copil) pot conduce la tristeţea de după naştere.
Pe parcusul primelor zile familia va trebui să se obişnuiască cu noul membru. Dacă aveţi alţi copii, vă veţi confrunta cu gelozia manifestată de noul copil. Aveţi grijă să-i includeţi şi pe ceilalţi în activităţile zilnice care fac parte dinnoua rutină a copilului. Lăsaţi-i pe copii mai mari să vă ajute la schimbarea scutecelor, la hrănire sau pur şi simplu să ţină în braţe noul memebru (dacă sutn destul de mari , desigur).
Acesta ese momentul potrivit pentru a vă acomoda noului stil de viaţă şi pentru a stabili o rutină…cel puţin pentru perioada aceasta !
Felicitări pentru noul copil ! În sfărşit aţi adus copilul acasă şi sunteţi emoţionaţi şi bucuroşi. Poate nici nu vă pasă de faptul că veţi dormi din ce în ce mai puţin.
Realizarea unei rutini
Acest lucru nu este uşor de realizat , dar îcetul cu încetul rutina va fi evident. Până la sfârşitul primei luni noii părinţi vor descoperi că vor avea parte de o rutină comfortabilă (dar obositoare). Dacă este primul dvs copil, probabil vă veţi simţi foarte slăbiţi. Relaxaţi-vă, lăsa-I copilul să vă ghideze şi foarte rapid veţi deveni expert.
Cântece de leagăn
Între sesiunile de alimentaţie copilul dvs va dormi 12 – 18 ore pe zi. Dacă sunteţi norocoşi copilul dvs va dormi perioade mai lungi pe parcusul nopţii, dar este important de reţinut să nu lăsaţi copilul de o lună să doarmă toată noaptea. La această vârstă, pentru a se dezvolta normal, copii trebuie hrăniţi cel puţin o dată la 2 – 3 ore.
Creşte copilul
La sfârşitul primel luni, copilul dvs ar trebui să fie capabil să se concentreze la lucruri, să-şi ridice puţin capul şi poate fi capabil să răspundă prin sunete. Nu vă aşteptaţi ca dezvoltarea să se întâmple ca la carte. Greutatea copilului dvs ar putea scădea în primele zile, deoarece elimină fluidele. Majoritatea copiilor nu mai scad în greutate începând cu a 5 a zi şi ajung la o greutate mai mare decât cea de la naştere în aproape 15 zile.
Motive de îngrijorare ?
Mai mult de 50 % din copii prezintă semen deicter, deoarece ficatul lor nu poate suporta cantitatea în plus de birulină (pigmentul galben) pe care îl produc. Formele uşoare sau moderate nu necesită supracegherea medical. De obicei, copii născuţi prin naştere natural au forma capului deformată, dar pe parcusr forma capului va avea o formă regulată.
Colicii şi plânsul încontinuu sunt lucrurile de care se tem părinţii. Ore întregi de îngrijire a unui copil care plânge , combinate cu lipsa de somn şi oboseala poate înnebuni pe oricine. Este foarte important să căutaţi ajutor şi să vă recreaţi puţin atunci când colicii nu fac problem copilului.
Auu !! Mă doare
În prima lună copilul dvs va face o injecţie contra Hepatitei B. Acesată injecţie nu e cunoscută ca având ca efect apariţia febrei. CXopilul dvs va plânge pentru câteva minute şi asta e tot.
Alergic la lapte ?
Alergiile la lapte sunt cele mai commune alergii la ou născuţi. Simptomele alergiei la lapte sunt vomatul des, iritaţie, refuzul hranei, diaree. Dacă copilul dvs nu suportă laptele încercaţi alte formule înainte de a trece la substituenţi din soia.
Suntem diferiţi
Părinţii au numeroase întrebări, mai ales cei care sunt părinţi pentru prima dată. Nu există carte sau articol care să explice totul despre copilul dvs. Notaţi întrebările despre copilul dvs şi mergeţi la medical dvs să vă acorde informaţiile necesare.
Savuraţi timpul petrecut cu copilul dvs !
Folosirea preparatelor realizate în casă veţi avea posibilitatea să-i acordaţi o mâncare proaspătă, sănătoasă şi fără E-uri. Veţi putea economisi bani şi veţi putea hrăni copilul conform nevoilor sale şi veţi şti exact ce feluri de mâncare sunt mai potrivite.
Sfaturi de pregătire a preparatelor:
• Copii au un system digestive sensibil, astfel se recomandă să lucraţi cu mâini curate şi să folosiţi ustensile, suprafeţe şi tigăi curate. Gătiţi produsele imediat ce le-aţi scos din congelator şi în cazul, în care vreţi să puneţi la păstrat mâncarea, îngheţaţi imediat după ce aţi gătit.
• Cea mai bună pregătie a legumelor este prin folosirea aburilor. Prepararea lor prin această metodă le va face moi, copii vor putea să le mestece mai uşor şi vor conţine mai multe vitamine şi minerale decât preparatele fierte.
• Pentru a face piure din produsele dvs puteţi folosi o furculiţă, un pisător de piure sau un robot de bucătărie. Robotul face pasta foartă fină şi sonsistentă. Atunci când copilul dvs începe să mănânce solide va trebui să faceţi mai mult pastă produsele, iar când va mai creşte veţi putea să-I daţi să mănânce şi nepisat.
• Puteţi pregăti o cantitate mai mare de mâncare şi să o congelaţi. Puteţi pune mancarea gătită în tava pentru cuburi de gheaţă şi puneţi la congelator. După ce mâncarea a îngheţat, scoateţi cuburile şi puneţi câte 2 – 3 , în funcţie de apetitul copilului, în pungi şi specificaţi pe pungă data la care aţi gătit-o. Mâncarea congelată o puteţi folosi până la 2 luni de la data preparării, după această perioadă nu se mai recomandă folosirea ei.
• Mâncarea congelată încâlziţi-o pe baie de aburi. Dacă folosiţi cuptorul cu microunde aveţi grijă amestecaţi bine mâncarea pentru a nu rămâne bucăţi reci.
• Cerealele sunt des utilizate în alimentaţia copilului deoarece conţine fier. Puteţi pregăti propriile cereal, tot ce trebuie să faceţi e să combinaţi făină de ovăz şi fructele. În afară de banană, care se poate pune crudă şi făcută pastă, celelalte fructe trebuie gătite până când sunt moi.
• Încercaţi să faceţi propriul suc de măr şi pară. Nu adăgaţi zahăr, aceste fructe sunt destul de dulci. De asemenea, puteţi decoji piersicile, prunele şi să le fierbeţi sau să le puneţi la aburi.
• Cumpăraţi şi utilizaţi fructe şi legume organice pentru a asigura copilului dvs necesarul de vitamine, dar şi pentru a avea un gust bun . Legumele îngheţate sunt mai bune decât cele la conservă.
• Iaurtul, brânza de casă (pastă) şi cartofii copţi sunt produsele cele mai des utilizate. O idee bună este să amestecaţi brânza cu banana şi sucul proaspăt de portocale – este foarte delicious !
• Carnea ar trebui adăugată treptat. Poate fi fiartă sau prăjită, după aceea amestecaţi cu robotul de bucătărie, împreună cu puţin lapte , poate, şi banană pentru a rezulta o consistenţă potrivită. De obicei, prima carne consumată de un copil va fi cea de pui , deoarece este mult mai uşoară de digerat.
• Nu este nici o grabă în introducerea mâncărurilor solide. Laptele este cea mai important mâncare. Recomandarea medicului , dar şi intuiţia dvs vă va ajuta în deciderea momentului potrivit de folosirea mâncărurilor solide. Introducerea lor va pregăti copilul pentru trecerea completă la mâncarea specific unui adult şi va acorda în continuare vitaminele şi mineralele necesare creşterii. Aveţi răbdare cu copilul dvs şi reţineţi să lăsaţi o pauză de câteva zile între mâncarea de abia introdusă pentru a nu provoca discomfort copilului.
Cea mai bună perioadă de întărcare a unui copil este la 6 luni. În această perioadă gura copilului începe să se modifice iar trecerea la mâncarea solidă este o soluţie de a ajuta copilul prin această transformare. Sau se mai poate să realizaţi înţarcarea atunci când copilul are greutatea dublă de la naştere.
Nu lăsaţi să treacă o perioadă lungă până veţi trece la mâncarea solidă, deoarece copilul poate prezenta dificultăţi de adaptare la mestecarea mâncării şi va fi nevoie de o dietă stabilă.
Veţi avea nevoie de:
• babeţică – veţi avea nevoie de multe babeţele. La început copilul mai mult va scăpa mâncarea din gură, iar hrănirea acestuia va fi dificilă şi se va murdări foarte repede;
• castroane şi linguri de plastic;
• recipient de stocare a mâncării;
• robot de bucătărie – vă puteţi descurca şi cu o furculiţă sau pisător, dar ce o să vă lipsească în această perioadă este timpul necesar gătirii mâncării, aşa că o soluţie foarte bună este utilizarea unui robot de bucătărie.
Momentan nu aveţi nevoie de un scaun înalt, copilul nu poate să-şi susţină singur capul până la vârsta de 12 luni , deci îl puteţi hrăni în timp ce e în braţele dvs, sau într-un scaun cu support pentru cap.
Mâncăruri care să le încercaţi şi care să le evitaţi
• orezul este prima mâncare solidă pentru copii. Are un conţinut proteic mic, iar probabilitatea de a avea o reacţie alergică este mică. Pentru a-l face mai uşor de înghiţit amestecaţi-l cu lapte (lapte de sân sau formulă de lapte). Orezul are şi avantajul că poate fi amestecat cu legume sau fructe, deci după câteva zile amestecaţi puţină pastă cu legume sau fructe. Aţi putea începe cu legume pentru a fi siguri că vor simţi savoarea mâncării.
• mâncărurile pe care le puteţi încerca pot include şi: cartofii, morcovii, cartofii dulci, păstârnacul; şi măr, banană, pară. Alimentele trebuie să le faceţi piure. Dacă rezultatul este mult prea uscat adăugaţi lapte (de sân sau formulă);
• până la vârsta de 12 luni evitaţi laptele de vacă. Alte produse ca brânza sau iaurtul pot fi adăugate în alimente după vârsta de o lună.
• evitaţi ouăle moi, nuci, sare , zahăr sau dulciurile (inclusive cele găsite în sucul de fructe); pâine sau paste.
Trecerea la mâncarea solidă
Trecerea de la lapte la mâncarea solidă poate avea loc treptat. La început solidele ar trebui să ia locul unei sesiuni de alimetare cu lapte. Apoi în următoarele 3, 4 luni puteţi adăuga mai multă mâncare solidă şi să reduceţi cantitatea de lapte; şi după câteva săptămâni puteţi înlocui mâncarea făcută piure cu cea tăiată mărunt.
Mâncarea vegetarian
Dacă sunteţi vegetariani şi doriţi să evitaţi să folosiţi carne şi peşte, nu veţi avea problem la această trecere d ela lapte la mâncare solidă. Aceeaşi nutrienţi din carne se găsesc şi în alte mâncăruri. Totuşi, dacă sunteţi vegetriani, copilul dvs ar putea pierde câteva vitamine şi protein necesre organismului. Prelungiţi perioada de alăptare şi vorbiţi cu specialiştii despre ce suplimente ar fi nevoie.
Copii conduc
Desigur nu toţi copii sunt la fel şi nu sunt reguli specific care să vă îndemne când e momentul potrivit de modificare a alimentaţiei. Apetitul variază, iar copilul dvs vă va spune prin comportamentul său dacă are nevoie de o “reîncărcare” cu o sticlă de lapte.
Atunci când copilul dvs este încă mic cititul cu voce tare ar trebui să fie o rutină zilnică. Alegeţi un timp liniştit, de exemplu înainte de a-l culca, astfel va avea posibilitatea de a se relaxa între perioada în care s-a jucat şi cel de somn. Dacă puteţi, citiţi cu el în braţe sau când se alintă lângă dvs, pentru a vă simţi aproape şi de a simţi că e în siguranţă, şi astfel îl puteţi îndemna la citit.
Atunci când va mai creşte copilul va simţi nevoia să se mişte încontinuu. Dacă este oboist sau nu are stare nu mai citiţi. Cititul cu voce tare trebuie să se transforme într-o perioadă liniştită şi confortabilă. Astfel, şansele ca copilul dvs să înceapă să-i placă cititul sunt mult mai mari.
Încercaţi să citiţi pentru cel puţin 30 de minute. La început nu citiţi mai mult de câteva minute, dar puteţi citi de mai multe ori pe zi. Atunci când copilul dvs mai creşte veţi putea să v daţi seama dacă vrea sa-I citiţi pentru o perioadă mai lungă. Nu vă descuraţi dacă săriţi peste o zi de lectură, sau dacă nu reuşiţi să păstraţi orarul. Tot ce trebuie să faceţi este să reintraţi în rutină cât de repede puteţi.
Este foarte important să reţineţi cititul trebuie să fie amuzant şi pentru dvs dar şi pentru copil !!!
Din primele zile vorbiţi cu copilul dvs, discutaţi despre ce citiţi. Arătaţi-i imaginile şi spuneţi ce cuprind acestea. Atunci când e mai amre puneţi-l să facă acelaşi lucru. De exmplu întrebaţi-l dacă găseşte în imagine şoarecele, sau puteţi să-l întrebaţi “Ce crezi că o să se întâmple mai departe ?”, sau “Ştii ce înseamnă un palat ?”.
Nu e nici o problemă dacă vă opriţi în timpul lecturii pentru a explica ce se întâmplă cu exactitate, dar încercaţi să nu vă opriţi prea des, pentru a păstra interesul copilului şi de a înţelege ce se întâmplă în poveste.
Cumpăraţi cărţi ? Cărţile pe care le citiţi împreună cu copilul dvs sunt foarte importante. Dacă nu ştiţi ce cărţi ar fi bune rugaţi un angajat al librăriei să vă ajute în alegerea acestora.
Introduceţi cărţile în mediul copilului chiar dacă nu ştiu să citească sau sunt prea mici. Lăsaţi-i să le ţină sau să se joace cu aceste cărţi special realizate pentru ei. Acestea pot fi cărţi de carton colorate, cărţi cu copertă fină, sau cărţi care au şi o surpriză pentru copil.
Alegeţi cărţile care sunt mari, cu pagini simple care arată lucrurile văzute de copil zilnic.Nu vă supăraţi atunci când copilul începe să le roadă sau atunci când aruncă o carte. Aveţi răbdare. Alintând coipilul şi discutând despre imaginile din carte îi va atrage interesul.
Atunci când copilul dvs este la grădiniţă, sau e preşcolar, puteţi căuta împreună cu el cărţi care au poveşti mai lungi şi cu mai multe cuvinte pe pagină. De asemenea căutaţi cărţi cu fraze ş cuvite care se repetă pentru a ajuta copilul să citescă şi să le recunoască. În primii ani de şcoală puteţi cumpăra cărţi pentru începători şi cărţi cu imagini care oferă informaţii şi nu cărţi cu simple poveşti.
Reţineţi celor mici le plac cărţile despre oameni, locuri şi despre lucrurile cunoscute. Cărţile pot fi despre oraşul dvs sau despre cultură , saud e exemplu despre religie sau sărbători. Dacă copilul dvs are interese special Cum ar fi dionozauri sau balerine, căutaţi cărţi despre aceste subiecte.
Puteţi căuta şi cărţi cu poeme sau rime. Vă amintiţi atunci când vorbeaţi cu el şi el încerca să vă imite ? Prin ascultare şi prin vorbire în rime, împreună cu repetarea cuvintelor şi frazelor, copilul dvs va învăţa despre sunete şi cuvinte. De asemenea, rimele trezesc curozitatea copilaşului şi aşteaptă cu nerăbdare următoarele cuvinte.
Dacă prima limbă a copilului dvs nu este engleza, el sau ea încă mai au oportunitatea de a deveni un excelent cititor sau vorbitor de limbă engleză. Copilul dvs va deveni expert în engleză dacă începe să înveţe multe cuvinte şi dacă este interest să citescă în prima lui limbă. Vă puteţi suporta copilul în această sarcină prin conversaţie, citiţi cu el, încurajaţi-l să deseneze sau să scrie. În alte cuvinte, faceţi exact la fel ca în celelate situaţii (de exemplu atunci când doriţi să-l ajutaţi să-şi dezvolte limbajul).
Atunci când copilul dvs intră la şcoală, vorbiţi cu profesorul ei. Profesorii vă pot da sfaturi cu privire la activităţile pe care le faceţi cu copilul dvs pentru a învăţa această limbă. Dacă simţiţi nevoia să aveţi pe cineva alături la această şedinţă cu profesorul rugaţi o rudă sau un prieten să vă însoţească.
Atunci când vă întâlniţi cu profesorul este important să-i spuneţi cum îl ajutaţi pe copil în dezvoltarea abilităţii de a vorbi şi conversa în propria limbă. Copii care pot trece de la o limbă la altă trebuie apreciaţi şi felicitaţi pentru aceată reuşită, astfel ei vor fi încurajaţi să continue.
Copii îţi dezvoltă limbajul doar dacă au oportunităţi de a vorbi, asculta sau utilize limba pentru a rezolva probleme şi a învăţa despre lume.
Înainte de participarea copilului la activităţile şcolare puteţi face multe lucruri pentru a ajuta la dezvoltarea limbajului acestuia:
1. Acordaţi copilului dvs oportunitatea de a se juca. Aceasta este metoda natural prin care ei pot explora, au şansa de a deveni creative, de a spune poveşti şi de a căpăta abilităţi sociale. Prin joacă ei pot învăţa şi cum să resolve anumite probleme. Prin joacă ei pot învăţa despre culori, numere, geometrie, forme, iar prin joaca cu alţi copii ei pot învăţa cum să negocieze.
2. Suportaţi şi încurajaţi copilul atunci când învaţă o nouă activitate. Prin încurajare copii pot învăţa cum să facă lucruri noi.
De exemplu: Atunci când realizaţi împreună un puzzle, aţi putea arăta spre o piesă şi să spuneţi “Cred că aceasta este piesa potrivită pentru spaţul acesta. De ce nu o încerci ?” , după aceea ajutaţi-l pe copil să o pună în spaţiul respective, iar când va putea diferenţia piesele îl puteţi ajuta mai puţin.
3. Vorbiţi cu copilul dvs. Copilul dvs trebuie să vă audă vocea. Vocile de la televizor sau radio vă pot înlocui vocea pentru că ei nu răspuns la sunetele făcute de copilul dvs.
4. Copilul dvs trebuie să ştie că atunci când face un anumit sunet (de exemplu: mamama) mama lui îi va răspunde. Cu cât veţi vorbi mai mult cu copilul cu atât el va putea învăţa mai uşor.
5. Activităţile zilnice acordă multe oportunităţi de a vorbi, câteodată în detaliu, despre ce se întaâmplă în jurul lui. De exmplu: Atunci când faceţi baie la copil puteţi spune “Mai întâi să acoperim gura de scurgere. Acum sădăm drumul la apă. Vrei răţuşca ? Uite răţuşca este galbenă, la fel ca cea văzută la televizor.”
Acest articol vă arată ce mâncare este potrivită pentru a vă face copilul deştept. Dezvoltarea creierului este în mare parte afectat de nutriţia copilului. Copii care sunt malnutriţi vor avea o creştere inadecvată a creierului cu un IQ mic şi deficienţă în vorbire.
Înainte de a vorbi despre mâncarea care e necesară în “hrănirea” creirului vom discuta despre componenţa creierului.
Componenţa de bază a creierului
Creierul nostrum este, în primul rând, gras , conţine 60 % grăsime. Puţine personae ştiu cât d eimportantă este grăsimea pentru creier. Foarte abundant şi important pentru creier (de la naştere până la bătrâneţe) este acidul gras DHA.
DHA
DHA este prescurtarea de la acidul docosahexanoic. Acest acid gras omega 3 este componentul de bază al creierului şi a retinei ochiului. Creierul conţine 60 % grăsime, iar DHA este cel mai abundant acid gras din creier, ajungând la un conţinut de 25 – 30 %. Însă, în retină DHA se găseşte în concentraţii mai amri, şi anuame 50 – 60 %. DHA este foate important pentru dezvoltarea copilului. Cercetările au legat DHA de creşterea rapidă a coloanei vertebrale şi a dezvoltării ochilor în perioada sarcinii şi în primele luni după naştere.
În timpul sarcinii DHA ajunge la fetus prin intermediul placentei, iar în primele luni de viaţă prin alăptarea copilului. Nivelele optime de DHA din sângele femeilor însărcinate, sau din laptele femeilor, sunt foarte importante. De fapt, prezenţa acidului DH în laptele de sân ar putea explica de ce copii care sunt alăptaţi au un IQ mai bun decât cei care consumă formulă de lapte (conform unui studiu făcut la universitatea Brisbane din Queensland, Australia, diferenţa de IQ ar fi de 8 puncte).
Se recomandă ca ammele care alăptează să consume în mod regulat peşte şi fructe de mare.
Descoperindu-se cât de importantă este prezenţa acidului DHA în dezvolatrea creierului, Organizaţia Mondială a Sănătăţii (WHO – World Health Organization) a recomandat adăugarea acestui acid gras în formulele de lapte.
O modalitatea de obţinere a unui nivel corespunzător de acid DHA este prin urmarea dietelor. Cele mai bogate surse de DHA se găsesc în carnea roşie, organe de animale, ouă şi peştii de apă adâncă (somon, ton, sardine, scrumbie), sau le puteţi găsi şi în suplimentele din ulei de peşte. DHA se găseşte şi în plante, cum ar fi soia, nuci, sămânţă de in şi legumele frunzoase.
DMAE – dimetilaminoetanol
De obicei, DMAE se găseşte în cantităţi mici în creier, cosiderându-se că îmbunătăţeşte modul de învăţare şi claritatea în gândire.
DMAE este considerat a fi cauza binedispunerii şi a îmbunătăţirii memoriei şi a modului de învăţare. Majoritatea persoanelor care au luat DMAE pentru o perioadă scurtă au prezentat o creştere a energiei fizice şi o nevoie mai mică de a dormi. De obicei, DMAE se găseşte în peşte, dar îl puteţi găsi şi la farmacii sub formă de capsule.
De ce este important DMAE – ul ? Deoarece are rolul de a mări şi nivelele neurotransmiţătorului acetilcolina din creier.
Acetilcolina
Acetilcolina a fost primul neurotransmiţător identificat, anul apariţiei a fost 1900. El se găseşte în creier şi la sistemul periferic nervos, şi este un elemnt critic în dezvoltarea creierului şi în mărirea memoriei spaţiale şi a concentrării.
Ginkgo biloba
Nativă din China, ginkgo biloba este cea mai veche specie de copac. Extractele din frunzele copacului au fost folosite în scop medicinal timp de câteva secole. Studiile arată că ginko biloba lucrează la mărirea trecerii sângelui prin corp şi creier. În special are rolul de îmbunătăţire a circulaţiei şi alimentarea creierului cu oxigen, şi îmbunătăţirea memoriei. Tebletele de ginko biloba le puteţi localiza la majoriotatea farmaciilor.
|
|
