Cea mai bună perioadă de întărcare a unui copil este la 6 luni. În această perioadă gura copilului începe să se modifice iar trecerea la mâncarea solidă este o soluţie de a ajuta copilul prin această transformare. Sau se mai poate să realizaţi înţarcarea atunci când copilul are greutatea dublă de la naştere.
Nu lăsaţi să treacă o perioadă lungă până veţi trece la mâncarea solidă, deoarece copilul poate prezenta dificultăţi de adaptare la mestecarea mâncării şi va fi nevoie de o dietă stabilă.
Veţi avea nevoie de:
• babeţică – veţi avea nevoie de multe babeţele. La început copilul mai mult va scăpa mâncarea din gură, iar hrănirea acestuia va fi dificilă şi se va murdări foarte repede;
• castroane şi linguri de plastic;
• recipient de stocare a mâncării;
• robot de bucătărie – vă puteţi descurca şi cu o furculiţă sau pisător, dar ce o să vă lipsească în această perioadă este timpul necesar gătirii mâncării, aşa că o soluţie foarte bună este utilizarea unui robot de bucătărie.
Momentan nu aveţi nevoie de un scaun înalt, copilul nu poate să-şi susţină singur capul până la vârsta de 12 luni , deci îl puteţi hrăni în timp ce e în braţele dvs, sau într-un scaun cu support pentru cap.
Mâncăruri care să le încercaţi şi care să le evitaţi
• orezul este prima mâncare solidă pentru copii. Are un conţinut proteic mic, iar probabilitatea de a avea o reacţie alergică este mică. Pentru a-l face mai uşor de înghiţit amestecaţi-l cu lapte (lapte de sân sau formulă de lapte). Orezul are şi avantajul că poate fi amestecat cu legume sau fructe, deci după câteva zile amestecaţi puţină pastă cu legume sau fructe. Aţi putea începe cu legume pentru a fi siguri că vor simţi savoarea mâncării.
• mâncărurile pe care le puteţi încerca pot include şi: cartofii, morcovii, cartofii dulci, păstârnacul; şi măr, banană, pară. Alimentele trebuie să le faceţi piure. Dacă rezultatul este mult prea uscat adăugaţi lapte (de sân sau formulă);
• până la vârsta de 12 luni evitaţi laptele de vacă. Alte produse ca brânza sau iaurtul pot fi adăugate în alimente după vârsta de o lună.
• evitaţi ouăle moi, nuci, sare , zahăr sau dulciurile (inclusive cele găsite în sucul de fructe); pâine sau paste.
Trecerea la mâncarea solidă
Trecerea de la lapte la mâncarea solidă poate avea loc treptat. La început solidele ar trebui să ia locul unei sesiuni de alimetare cu lapte. Apoi în următoarele 3, 4 luni puteţi adăuga mai multă mâncare solidă şi să reduceţi cantitatea de lapte; şi după câteva săptămâni puteţi înlocui mâncarea făcută piure cu cea tăiată mărunt.
Mâncarea vegetarian
Dacă sunteţi vegetariani şi doriţi să evitaţi să folosiţi carne şi peşte, nu veţi avea problem la această trecere d ela lapte la mâncare solidă. Aceeaşi nutrienţi din carne se găsesc şi în alte mâncăruri. Totuşi, dacă sunteţi vegetriani, copilul dvs ar putea pierde câteva vitamine şi protein necesre organismului. Prelungiţi perioada de alăptare şi vorbiţi cu specialiştii despre ce suplimente ar fi nevoie.
Copii conduc
Desigur nu toţi copii sunt la fel şi nu sunt reguli specific care să vă îndemne când e momentul potrivit de modificare a alimentaţiei. Apetitul variază, iar copilul dvs vă va spune prin comportamentul său dacă are nevoie de o “reîncărcare” cu o sticlă de lapte.